عايزين وصفات صحية و لذيذة و كمان تنفع للدايت ؟ تعالوا اعرفوا معايا على طريقة عمل بان كيك الشوفان الصحي جدا و المشبع بالتفصيل ..
بان كيك الشوفان :
المقادير :
- 2 كوب شوفان
- 3 كوب لبن
- 3 بيض
- 1/2 دقيق ابيض
- ملعقة كبيرة بيكنج بودر
- رشة ملح
- ملعقة كبيرة زين نباتي
طريقة بان كيك الشوفان :
- في بولة نحط الشوفان و نصب عليها اللبن و نسيبها لمدة ليلة كاملة .
- في بولة نضرب البيضات كويس جدا .
- نحط على الشوفان البيضات المخفوق و نضيف عليها الدقيق و البيكنج بودر و الملح و الزيت و نقلب كويس جدا بالمضرب اليدوي لغاية ما تمتزج المكونات .
- في طاسة تيفال نسخنها على نار متوسطة ، و نغرف من الخليط البان كيك و نصبها في الطاسة و نسيبها على النار الهادئة لغاية ما تظهر بفقاعات و نبعدين نقلبها لغاية ما تاخد لون دهبي شهي .
- نقدم البان كيك مع قطع فواكة .
بالهنا ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق